暑い一日

連日、暑い日が続いています。

今日も体感温度は30度位あったような気がします。

そんな中、土間の生コン打設や化粧ブロック移動、

カーポートの柱を埋める穴の掘削等、力仕事が続きました。

我が筋肉クンも、バテ気味でした。

 

化粧ブロックの移動は、1個14kgの化粧ブロックを両手に持ち、

10メートルの距離を30往復しました。

握力が徐々に無くなっていくのが分かりました。

基礎体力の低下を確信したので、5月は3kg減量&体力向上月間にします。

ちなみに、本日の水分補給量2,400ml、歩数28,454歩でした。

少しだけ痩せたような気がするのは勘違いでしょうか。

帰宅したら、体重計に載ってみます。

 

以上、佐藤でした。