運動不足を痛感しました。

今日、会社のチラシを歩いて配りました。午前中一時間、午後から一時間半でした。

普段、車で移動してるし、散歩もしない私が、仕事だからと張り切って、スタスタ頑張りました。

寒空の下でしたが、途中からぽかぽか体が暖まり、汗ばむほどでした。

これは運動にもなって一石二鳥だなあと随分遠くまで歩いたのはいいのですが、だんだんとつま先から、ふくらはぎまで痛み出し

会社に戻るころには筋肉痛で足が棒のようとはよく言ったものです。これしきの事で情けない限りです。普段の運動不足を反省しました。

今日は、寝る前にストレッチ運動をしなければ・・・

 

ターさんでした。